Cum să recunoașteți dietele potențial periculoase Slim cu trucurile mele
de Nanuck 17 decembrie 2020
Există câteva diete destul de recomandabile care ne pot pune sănătatea în pericol, dar cum să identificăm dietele potențial periculoase?
Practic toată lumea a urmat vreodată o dietă. De aceea, există o mulțime de sfaturi și diete care circulă acolo, uneori, ne poate dăuna sănătății.
Nu toate dietele funcționează pentru toată lumea. Există parametri care variază aportul caloric total, care este recomandat pentru a pierde în greutate sănătos. Acești parametri personali sunt vârsta, sexul, istoricul medical și rata metabolică.,
Uneori există boli subiacente că acestea sunt cele care au cauzat supraponderalitatea și că, dacă nu sunt tratate, nu ne vom atinge obiectivul și ne putem pune sănătatea în pericol. Pentru mai multe informații, puteți vedea articolul meu: Cum să slăbești cu hipotiroidism? sau, de ce nu pot slăbi?
Când slăbești, idealul este ca greutatea să se piardă cu prețul pierderii de grăsime subcutanată, nu lichide (cu excepția cazului în care există o reținere excesivă a acestora) și chiar mai puțină masă musculară.
Promit o slăbire foarte rapidă: după o dietă sănătoasă, scăderea în greutate recomandată este cuprinsă între 500g și 1kg pe săptămână. Dacă dieta este prea restrictivă pentru ca să slăbim mai repede și ne obligă să consumăm mai puțin de 1.200 de calorii pe zi, este o dietă periculoasă. Aceste diete produc de obicei autoconsumul de masă musculară așa cum am indicat deja înainte și vor face corpul nostru să consume mai puține calorii de fiecare dată, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie din ce în ce mai dificilă.