Cum să profitați la maximum de anghinare (dacă ați descoperit deja că este un superaliment)
Dacă sunteți unul dintre aceia (ca un servitor) care are obsesia retenției de lichide, anghinare și toate proprietățile sale. ar trebui să continuați să citiți. Iată manualul despre cum să profitați la maximum de acest superaliment.
În redacție am un nume: sunt fata din anghinare. Nu pentru că îmi place să le mănânc prăjite (și asta), ci pentru că cred mai presus de toate lucrurile lor puteri drenante pentru a face față retenției de lichide, umflarea și inflamația corpului. Nu că este o legumă magică, ci aproape. Dacă îl luați religios pentru perioade lungi de timp (întotdeauna cu atenție și fără a prelungi timpul indicat, mai ales când vine vorba de pastile sau flacoane) efectele sunt miraculoase. Modul meu preferat de a o lua este diluat în apă: ucizi două păsări cu o singură piatră. Anghinarea își face treaba atunci când vine vorba de retenția de lichide în timp ce îți faci temele și nu uita să te hidratezi. O victorie completă.
Anghinarea este bogată în fibre, vitamina C, folat, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fosfor. În plus, deoarece este o sursă de vitamine B1, B3 și E care interferează cu buna funcționare a sistemului nervos. Este, de asemenea, duretic: cu siguranță ați auzit cu mai multe ocazii despre „dieta anghinare” pentru a slăbi rapid înainte de o nuntă sau un eveniment. Deși aceste tipuri de diete nu sunt sănătoase din cauza restricției pe care o presupun, aș minți (noi) dacă aș spune că nu am încercat-o niciodată. Cu toate acestea, acesta nu trebuie să fie motivul care determină pe cineva să transforme anghinarea într-un aliment esențial în frigider.