Cum să pierzi 14 kilograme fără să spui nu celor mai dulci
Se numește Auxy Ordóñez și ne încurajează să slăbim „după antrenament”. Cheia: ingrediente mai naturale. Cheesecake cu brânză de vaci sau eclere fine de ovăz?
Bine ați venit în cea mai dulce lume. Cel mai ciocolatudo. Nu numai pentru că în ea putem mânca înghețată de căpșuni, braț țigan, tartă de nucă de cocos sau coulant de ciocolată, ci pentru că o putem face fără greutate de vinovăție! Aparent, nici măcar cântarul nu este amar de bomboane. «Există alternative pentru cofetari fără speranță ca mine; există o modalitate naturală de a mânca dulci și delicioși, tot ce ne place, fără a cădea în frustrarea de a lua în greutate ", avertizează bloggerul Auxy Ordóñez, autorul Deserturilor sănătoase. Cele mai potrivite rețete. Cheia: mâncați mai bine, înlocuiți alimentele procesate cu ingrediente naturale.
Acest hondurez care locuiește în Barcelona a slăbit 14 kilograme fără să se lipsească de mâncare. „Am încercat diferite diete de-a lungul vieții mele”, spune Auxy, „dar majoritatea sunt prea stricte pentru oameni la fel de dulci ca mine. Așa că am început să încerc, să încerc să schimb grăsimile și făina pentru ingrediente mai naturale și hrănitoare, iar când am fost combinat cu mișcarea fizică am început să slăbesc ». Miracol? Nu, mai presus de orice răbdare. „Pierderea a 14 kilograme nu a fost un proces rapid”, dezvăluie acest pasionat de produsele de patiserie alternative. Mi-a luat corpul aproximativ un an și jumătate să revină la forma sa naturală. Trebuie să mergeți încetul cu încetul, fără schimbări drastice, și să vă adaptați dieta și exercițiile fizice la propriul stil ».