Cum să OPRIȚI Binge EING - FUNCȚIONEAZĂ! 【2021】
Este posibil să te oprești mâncarea excesivă? Adesea, a mânca brusc și în cantități mari se datorează unor situații foarte specifice, cum ar fi stresul, anxietatea și chiar plictiseala. Acesta este cazul tău? Deschizi frigiderul iar și iar fără să-ți fie foame? Ai nevoie să mănânci pentru a fi relaxat? Dacă răspunsul la aceste întrebări este da, este posibil să aveți o problemă.
Când vorbești despre tulburari de alimentatie Este întotdeauna asociat cu aspectul fizic, în special subțire extremă, dar nu sunt singurele care există astăzi.
Ritmul agitat al vieții din secolul 21 este cauza unei tulburări de anxietate care, potrivit expertului Jessica M Swinbourne, de la Universitatea din Sydney, poate duce la o gravă problema hrănirii.
anxietatea de a mânca este din ce în ce mai răspândită, mai ales la publicul feminin și de aceea cum să evitați consumul compulsiv Este una dintre cele mai frecvente consultații de astăzi la toți endocrinologii din lume.
Sfaturi pentru a opri consumul excesiv
Dacă ați descoperit în cele din urmă că lucrul dvs. nu este foamea, ci anxietatea, scrieți aceste sfaturi pentru a reduce anxietatea legată de alimentație și pentru a duce o viață sănătoasă.
Spuneți nu dietelor stricte
Una dintre principalele cauze ale anxietate de mâncare sunt dietele stricte. De aceea este esențial să stai departe de dietele minune care promit rezultate de vis în câteva zile.
Acest tip de regim nu are, de obicei, nici un fel de rigoare științifică, așa că, în cele din urmă, corpul tău va pierde substanțe nutritive în acele zile în care te hotărăști să faci dieta de miracol de temut.
Acest lucru va determina corpul dumneavoastră să solicite alimente în cantități mari. De aici vor veni anxietatea și mâncarea compulsivă.
Dar aceasta nu este singura problemă care vine cu urmarea unei diete stricte, ci, atunci când o părăsiți, o efectul me-me, Cu alte cuvinte, având aceeași dietă ca înainte, este posibil să recâștigi acele kilograme pe care le-ai pierdut și chiar să mai adaugi câteva.
Amintiți-vă întotdeauna asta pierdere în greutate Trebuie făcut treptat și cu o dietă care nu îți provoacă anxietate să mănânci și să distrugi frigiderul.