Cum să mâncați o dietă vegană la un buget
Împărtășiți Cum să mâncați o dietă vegană cu un buget redus
Abonați-vă la Directo al Paladar México
A mânca o dietă bună și a ne ține bugetul sub control poate părea o provocare și poate părea că consumul unei diete vegane la un cost redus este imposibil. Cu toate acestea, multe dintre alimentele care sunt considerate a fi linia de jos a unei bucătării vegane bune sunt accesibile: boabele, semințele și leguminoasele sunt exemple bune.
Cu toate acestea, trecerea la o dietă vegană ne poate inspira să ducem o viață mai sănătoasă și să dorim să încercăm unele dintre superalimentele de pe piață, care sunt de obicei mai scumpe. Deci, ** cum să mănânci o dietă vegană la un buget? **
Comparați prețurile în funcție de greutate
Acesta este probabil unul dintre sfaturile pe care le primim cel mai mult, dar poate unul dintre cele mai puține. Și este vorba despre mâncare, prețurile se găsesc de obicei pe unitate și nu în funcție de greutate. Mai ales când vine vorba de alimente ambalate, este recomandabil să utilizați calculatorul pentru a face comparația de preț. Veți fi surprins că, în multe cazuri, cea mai ieftină opțiune pe unitate este mai scumpă pentru greutatea sa.
Proaspete sau congelate
Pentru cei cărora le place să înceapă ziua cu un smoothie sau să adauge fructe în cereale sau să le folosească pentru coacere, poate fi o idee bună folosiți fructe congelate, Ei bine, când sunt în afara sezonului, este mai ieftin în această prezentare, cu avantajul că în acest fel se obține cel mai bun fruct, deoarece este recoltat în cel mai bun punct de maturitate.
Pe de altă parte, atunci când există fructe și legume la un preț bun, este o idee bună să cumpărați în cantități mari și apoi să le înghețați și să le aveți la îndemână pentru mai târziu. Funcționează deosebit de bine cu fructe de pădure, banane și crucifere, cum ar fi broccoli sau conopidă, acestea din urmă trebuie să fie albite înainte de înghețare.