Cum să mănânci sănătos la KFC - Rețetă astăzi Rețetă azi
Considerații
Un piept de pui poate părea o opțiune sănătoasă de fast-food, dar nu dacă te săpezi într-un piept de pui extra crocant de la KFC, spune HealthGuide.org. Cu 440 de calorii, 970 mg de sodiu și 27 g de grăsimi, această singură bucată de pui îți oferă 22% din caloriile tale pe zi; Aportul maxim de sodiu de 40%; și 41 la sută din aportul maxim de grăsimi, pe baza unei diete de 2.000 de calorii pentru adulți, conform Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente. Din fericire, cu puțină planificare și flexibilitate, vă puteți bucura de încă o masă! sănătoasă la KFC KFC
Un piept de pui poate părea o opțiune sănătoasă de fast-food, dar nu dacă te săpezi într-un piept de pui extra crocant de la KFC, spune HealthGuide.org. Cu 440 de calorii, 970 mg de sodiu și 27 g de grăsimi, această bucată de pui oferă 22% din caloriile pe care le aveți pe zi; Aportul maxim de sodiu de 40%; și 41 la sută din aportul maxim de grăsimi, pe baza unei diete de 2.000 de calorii pentru adulți, conform Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente. Din fericire, cu puțină planificare și flexibilitate, vă puteți bucura de încă o masă! sănătos la Pasul 1 KFC
Faceți un plan de masă pentru ziua respectivă. Dacă consumați în mod normal 2.000 de calorii pe zi, decideți câte calorii puteți permite pentru masa KFC. Faceți ajustări la restul meselor zilei, dacă este necesar, dacă intenționați să mâncați o masă mai mare decât cea normală la restaurant Pasul 2
Consultați ghidurile nutriționale disponibile pe site-ul web KFC înainte de a pleca de acasă sau solicitați o copie la restaurant. Tabelele oferă informații detaliate cu privire la fiecare element de meniu, inclusiv calorii, grăsimi, sodiu, carbohidrați, fibre, zaharuri și proteine pe porție! Pasul 3