Cum să luați reishi pur
Datorită gustului său amar vă recomandăm să îl consumați cu suc de portocale.
Dacă doriți să-l adăugați la mese, aici aveți un blog de rețete cu reishi, în principal deserturi, pregătite de un cofetar colaborator.
Cu toate acestea, aveți grijă cu rețetele care necesită temperaturi ridicate, deoarece pot deteriora unii compuși din ciupercă.
Cel mai bun mod de a consuma reishi este cu mâncare în stomac.
Luarea pe stomacul gol implică faptul că conținutul ridicat de fibre/beta-glucani al produsului, care nu poate fi digerat direct, poate provoca un anumit disconfort persoanelor sensibile.
Când mergi să cumperi reishi la un magazin, vei vedea că există multe tipuri de produse etichetate „reishi” și la prețuri foarte diferite.
Privind eticheta vom vedea lucruri scrise pe care s-ar putea să nu le înțelegem: spori reishi, extract reishi, ciuperci reishi, miceli reishi ...
Fiecare dintre aceste produse este diferit și, prin urmare, vor avea o compoziție diferită.
Este adevărat că totul provine din același organism: Ganoderma lucidum, dar în fiecare produs ne vând o parte diferită a ființei vii și, prin urmare, aceleași cantități nu pot fi luate în același mod.
Acest lucru este mai bine înțeles cu un exemplu mai apropiat: afine. Afinul, "Vaccinium mirtillus", este o plantă de pădure care produce fructe albăstrui foarte gustoase. Nu este același lucru să bei suc de afine, infuzie de frunze de afine sau un extract de afine standardizat în antiocianidine.
Fiecare produs este valabil pentru un singur lucru și este luat în cantități diferite: sucul de afine îmbunătățește permeabilitatea capilarelor (ajută în varice, de exemplu), infuzia de frunze de afine este folosită pentru diaree și extractul normalizat este consumat ca protector ocular și pentru a îmbunătăți vederea nocturnă.
Dacă doriți să cunoașteți diferențele dintre acestea, toate produsele care se numesc reishi pe piață sunt reishi (ciuperci, miceliu, spori, extract) în acest articol vă vom explica: В Ce tipuri de reishi sunt pe piață?
Odată ce alegem tipul de produs, suma de luat va depinde de diferiți factori.
1- Diferite formule comerciale
Astfel, din faptul că nu este detectabil în miceliu, ajunge la 7,82% în ciupercă.
În ceea ce privește conținutul de polizaharide, unde se găsesc beta-glucani, acestea pot varia de la 1,1% în miceliu la 29,7% în ciuperci pure, respectiv pentru extracte din aceste două produse.
2- Procesul de extracție
Dacă decidem să consumăm un extract de ciuperci reishi, trebuie luat în considerare faptul că unele produse obișnuite utilizate pentru a maximiza performanța în procesele de extracție deteriorează unele substanțe ale ciupercii.
De aceea, este foarte important să știm cum să alegem între diferitele extracte care există pentru reishi.
Un exemplu în acest sens sunt beta-glucanii reishi, unul dintre cei mai interesanți compuși ai ciupercii.
În funcție de substanțele utilizate pentru îmbunătățirea extracției, este posibil să le fi deteriorat ireversibil, făcând un concentrat care ar trebui să fie excelent și în cele din urmă să fie mai puțin eficient decât ciuperca pură.
În ceea ce privește consumul de extracte, acest articol poate fi util: Cum să știți dacă un extract de riehsi este bun pentru dvs.