Cum să luați ghimbir
Ghimbir este o rădăcină foarte puternică și, prin urmare, este o idee excelentă să o includem în dieta noastră sub diferite forme sau prezentări, astfel încât să putem profita în continuare de toate beneficiile sale. Este valabil să vă puneți următoarele întrebări, ce prezentare a ghimbirului este mai bună? Cum pot lua această prezentare?, Cum să luați ghimbir?
În acest articol puteți găsi răspunsurile la aceste întrebări, prin descrierea diferitele moduri în care puteți lua ghimbir, pregătirea fiecăruia dintre ele și cel mai bun mod de a-l adăuga în dieta ta, nu exclude niciuna dintre posibilități înainte de a le încerca și bucură-te de fiecare experiență luând această rădăcină nutritivă prin excelență.
Indice articol
Rădăcină brută ghimbir
Este prezentarea clasică sau standard, rădăcina de ghimbir, o puteți tăia direct din plantă sau o puteți obține cu ușurință pe piață. Este unul dintre cele mai populare și utilizate din moment ce îl puteți rade și include în mai multe rețete, unele atât de ușor încât le puteți face în câteva minute în liniștea casei dvs.
Puteți lua ghimbirul în această prezentare adăugându-l ca ingredient principal în diferite tipuri de ceai. Unii oameni pretind că spală rădăcina foarte bine și o mănâncă direct, ar trebui să știți că nu este foarte recomandat, deoarece este de obicei cam amar sau picant pe palat, mai ales la acei oameni care sunt destul de sensibili.
Diferitele băuturi în care puteți încorpora această rădăcină sunt de obicei atât reci, cât și calde, acesta este unul dintre avantaje. Nu veți avea nicio problemă să luați rădăcina cu un ceai cald pentru a vă relaxa sau într-un suc pentru a vă reîmprospăta. Aici vă lăsăm două rețete simple pentru a lua ghimbirul într-un mod diferit și a profita în continuare de avantajele sale excelente.
Cum să-l beți, pregătiți un ceai fierbinte de ghimbir, eucalipt, coriandru și miere
Este modul clasic de a consuma ghimbir, în o băutură care acționează ca un relaxant natural asupra corpului. Puteți bea ceai de ghimbir, eucalipt, coriandru și miere fierbinte. Aici vă lăsăm rețeta care vă va permite profitați de toate contribuțiile lor, este ușor de pregătit împreună cu câteva recomandări despre cum să o luați.
Ingrediente:
Pentru a prepara un borcan de aproximativ un litru din acest ceai, veți avea nevoie de: niște rădăcini de ghimbir crude, 50 de grame de eucalipt proaspăt, 30 de grame de coriandru proaspăt, 1 litru de apă și 3 linguri, câte 10 grame, de miere.
pregătire:
Primul lucru pe care îl veți face este să fierbeți apa într-o oală, astfel încât ingredientele vor fi mai bine integrate și ne asigurăm de puritatea apei. Răzuirea ghimbirului este foarte recomandată și vom folosi doar 50 de grame în această rețetă. După 5 minute de a fi ajuns la punctul de fierbere, ar trebui să adăugați ghimbir, eucalipt și coriandru.
Se amestecă foarte bine toate ingredientele și se mai lasă să fiarbă încă 10 minute, vă sfătuim să amestecați o dată sau de două ori în acest timp. Când este scos de pe căldură va fi necesar să treacă printr-un filtru, pâlnie sau strecurătoare. Așezați băutura rezultată într-un ulcior și adăugați mierea, amestecați până când aromele se amestecă.
Recomandare:
Vă recomandăm să consumați acest ceai cald sau cald. O poți păstra la frigider și de fiecare dată când mergi să bei așezi porția într-un recipient și o aduci la foc mediu timp de 5 minute. O puteți consuma în două moduri în timpul săptămânii:
Prima este în nopțile înainte de a dormi 5 zile pe săptămână și a doua modalitate poate fi cu cele trei mese două zile pe săptămână.
Cum să-l beți, pregătiți un suc rece de ghimbir, mandarină, măr și miere
Acum vă prezentăm o rețetă ideală pentru zilele în care căldura este abundentă, un suc natural și răcoritor pe bază de ghimbir. Un alt mod de a vă bucura de rădăcina brută la fel ca rețeta anterioară. Aici vă lăsăm pas cu pas, astfel încât să puteți prepara un suc foarte bogat în vitamine și minerale, ideal pentru sănătatea corpului dumneavoastră.
Ingrediente:
Pentru a prepara un litru din acest suc, veți avea nevoie doar de: niște rădăcini de ghimbir crud, îl puteți spăla și rade până când obțineți aproximativ 50 de grame, o duzină de mandarine (dimensiune medie), 2 mere mari, roșii și suculente. De asemenea, veți avea nevoie de 1 litru de apă, 5 lingurițe de zahăr glazură, cuburi de gheață (opțional) și miere după gust.
pregătire:
Primul pas constă în fierberea foarte bună a apei, adăugarea ghimbirului ras anterior și fierberea timp de 10 minute. Se ia de pe foc și se lasă să se odihnească, când amestecul este rece, se trece printr-un filtru sau strecurătoare. Se duce la blender (sau blender) împreună cu merele (tocate anterior în pătrate mici), zahărul și mierea, dacă doriți.
Bateți foarte bine până când toate ingredientele amestecului au fost completate. Toate mandarinele trebuie stoarse, iar sucul rezultat filtrat, apoi adăugat în amestecul blenderului și bătut din nou. Când totul s-a terminat de amestecat, ducem preparatul într-un ulcior și dacă dorim adăugăm cuburi de gheață.
Recomandare:
Vă recomandăm păstrați această băutură răcită, astfel încât să nu-și piardă aroma citric și delicios. Puteți lua un pahar din această băutură după o rutină de exerciții fizice sau după prânz, 5 zile pe săptămână. De asemenea, puteți consuma sucul de trei ori pe zi timp de două zile pe săptămână. Continuați și luați ghimbirul într-unul din aceste moduri.