Cum să luați chlorella mai bine la mese Doze și sfaturi

Consumul de alge marine nu pare un lucru atrăgător, dar să încercăm această mâncare. Unele dintre cele mai nutritive suplimente provin din alge precum chlorella sau spirulina, alge care sunt din ce în ce mai recunoscute.

Chlorella, deoarece este un aliment total natural și nu este un medicament, poate fi adăugat la dieta dvs. ca supliment zilnic.

Algele Chlorella Cum se ia?

luați

O poți lua înăuntru pulbere, tablete, capsule și o puteți lua și sub formă lichidă. Înainte de a lua chlorella trebuie să știți:

1. Stai bine hidratat, beți multă apă în timp ce suplimentați cu alge chlorella. Acest lucru va ajuta la o absorbție mai bună.

Două. Când îl folosești ca încă un ingredient nu se recomandă adăugarea la alimente calde sau încălziți alimentele odată adăugate, este mai bine să le încorporați în smoothie-uri, sucuri, iaurturi sau salate pentru a evita o posibilă degradare a micronutrienților.

3. Când luați chlorella asigurați-vă că provine de la sursa de incredere certificând că a fost cultivat în ape libere de contaminarea cu metale grele toxice. Algele absorb toxinele dacă sunt prezente în mediul de cultură. Dacă aveți de gând să cumpărați chlorella, calitatea este pe primul loc.

4. De asemenea, asigurați-vă că producătorul specifică pe produsul lor că algele chlorella au un perete celular rupt., pentru a obține toate beneficiile sale și poate fi digerabil.