Cum să identificăm dacă avem diastază abdominală și cum să o prevenim
Actualizat: 7 august 2020
Dincolo de o problemă estetică, care se manifestă cu o burtă flască și mărită, diastaza abdominală –Relativ frecvent în perioada postpartum– este o problemă fiziologică, deoarece poate provoca disfuncții ale planseului nostru pelvin. Unele disfuncții care variază de la incontinență urinară sau durere pelviană la stabilitate slabă, dureri de spate sau probleme digestive. Pentru mulți oameni, practicarea sportului, simplul strănut sau efortul suplimentar devin imposibile atunci când diastaza rectală ajunge la viața lor.
Cum este diagnosticată diastaza abdominală? De obicei, este kinetoterapeut profesionistul adecvat pentru a confirma existența sau nu a acestei disfuncții și, bineînțeles, cine va îndruma cel mai adecvat tratament individualizat. Dacă suspectăm că suferim de diastază rectă, Violeta González, un kinetoterapeut expert în podeaua pelviană, explică faptul că putem efectuați un pre-test simplu acasă: „Așezându-ne pe spate pe o suprafață care nu este prea moale, cu genunchii îndoiți și tălpile picioarelor sprijinite aproape de fese, punem vârfurile degetelor pe abdomen împreună deasupra buricului. Apoi facem un abdominal tradițional și cu vârful degetelor simțim rectul abdominis. Dacă există o separare de mai mult de două degete între acești doi mușchi, este probabil să existe o diastază abdominală ".