Cum să furnizați căldură organismului prin alimente

alimente termogene sunt cele care generează o cantitate mare de căldură în organism prin reacțiile sale chimice de digestie și absorbție a nutrienților. Accelerează metabolismul, deoarece folosesc energie și obțin o creștere termică care se stabilizează la aproximativ 37 ° C, chiar și într-un mediu rece.

În această perioadă a anului sunt ideal pentru a face față temperaturilor scăzute de iarnă. Pentru a realiza acest sentiment de căldură, consuma un numar mare de calorii, pentru ceea ce sunt foarte apreciat în dietele de slăbit (deși eficacitatea sa științifică în acest sens nu este dovedită).

Multe dintre alimentele termogene sunt condimente și condimente care conțin elemente care activează descompunerea trigliceridelor din grăsimi și sânge, cum ar fi gingerolul, cumarina, capsaicina sau piperina.

Printre cele mai apreciate pentru efectele sale se numără:

SCORŢIŞOARĂ

Ingredient activ: cumarina. Este foarte potrivit în probleme cardiovasculare, deoarece diluează densitatea sângelui, favorizând circulația și accelerând metabolismul. Este, de asemenea, potrivit în caz de Diabet, deoarece stabilizează nivelul glicemiei și insulinei. Efectul său termogen este activat cu o jumătate de linguriță pe zi, presărat pe micul dejun, gustări, infuzii sau piureuri. Efectul său anticoagulant este atât de mare încât, în doze mai mari, poate interfera cu medicamente specifice.

---