Cum să evitați retenția de lichide
23 Mar Cum se evită retenția de lichide
Cum putem evita retenția de lichide
Este o tulburare foarte frecventă, în special în rândul femeilor, provocând o acumulare excesivă de lichide în țesuturi.
Care sunt cauzele?
L Cauzele pot fi:
Patologic (boală): poate fi cauzată de probleme circulatorii și limfatice, insuficiență cardiacă, afecțiuni renale sau hepatice, obezitate ...)
Nu patologic: Cauza poate fi o simplă dilatare a venelor în perioadele în care temperaturile sunt mai ridicate.
Este foarte important să cunoașteți diferența dintre cele două pentru a administra tratamentul adecvat. Dar, indiferent dacă este un tip sau altul, simptomele sunt similare, inclusiv:
Crește greutate inexplicabilă.
Inflamaţie pe genunchi și glezne și picioare.
Crește circumferinta abdominala.
Scădea de urinare.
De unde știu dacă am retenție de lichide?
- Examinați-vă mâinile, picioarele, gleznele și picioarele pentru semne de umflare.
- Vedeți dacă inelele, ceasurile sau brățările dvs. sunt mai strânse decât înainte.
- Verificați dacă ciorapii sau șosetele vă lasă o urmă în jurul picioarelor.
- Apăsați orice zonă umflată cu degetul mare și ridicați-o în sus. Dacă semnul este clar vizibil, este foarte probabil să suferiți de retenție de lichide.
Ce remedii pot face?
Îmbunătățiți-vă stilul de viață (evitați fumatul, nu abuzați de alcool, nu luați droguri, nu abuzați de cofeină ...).
Evitați să petreceți mult timp pe picioare, mai ales în locuri închise și fierbinți. Dacă lucrați în picioare, este recomandabil să folosiți ciorapi de compresie corespunzători.