Cum să depășești hipocondria și anxietatea - Ghidul 2020
Suferi de multă anxietate? Nu poți să nu te mai gândești la sănătatea ta și la apariția diferitelor boli? Atunci este posibil să aveți o tulburare psihologică numită ipohondrie.
În acest articol o voi face ce este și cum să depășim ipohondria.
Ce este ipohondria și care este semnificația ei?
Sunt cam ipohondric; o frază pe care cu siguranță ați auzit-o cu mai multe ocazii. Una dintre cele mai frecvente erori în ceea ce privește această tulburare psihologică implică gândirea că a fi hipocondria este a fi o persoană care se îngrijorează excesiv de sănătate.
cu toate acestea, hipocondria este o tulburare gravă, dură, care poate fi foarte invalidantă pentru persoana care o suferă. De asemenea, este adesea asociat cu „exagerarea”. Cu toate acestea, persoana care suferă de tulburare hipocondriacă nu este capabilă să-și controleze gândurile și anxietatea pe care o generează.
Acest punct este important pentru a fi clar: la fel cum o persoană cu depresie nu vrea să fie deprimată și nu poate înceta să fie deprimată, o persoană care suferă de ipohondrie nu poate opri senzația de angoasă.
Simptome de hipocondrie și anxietate
Principalul simptom al tulburării hipocondriace este anxietatea. Cei care suferă de această tulburare au gânduri recurente care le invadează și pe care nu le pot opri. Aceste gânduri se învârt în jurul suferinței unei boli care nu a fost încă detectată sau ceea ce, dacă a fost, poate fi diagnosticat greșit și este mai grav decât ceea ce a fost comunicat.
Aceste gânduri recurente generează multă angoasă, iar persoana care le suferă realizează o serie de comportamente (constrângeri) să stai liniștit sau liniștit. Acest lucru funcționează temporar, totuși, pe termen lung, cronifică tulburarea.
Aceste constrângeri sunt de obicei: vizitați spitalul, căutați informații online, simțiți și, în general, tot felul de auto-teste. Acest lucru va varia foarte mult în funcție de conținutul obsesiei și de boala suspectată.
Între cele mai frecvente temeri este Cancer, boli cu transmitere sexuală, infarct sau tumoare cerebrală. Una dintre constrângerile obișnuite este de obicei verificarea pulsului.
Motivul pentru care se întâmplă acest lucru se datorează faptului că atunci când avem anxietate, este obișnuit să avem criza de panică și lasă inima să curgă. Drept urmare, este posibil să se dezvolte obsesia și teama de a avea un atac de cord.
Sunt simptomele reale?
La nivel de diagnostic, tulburare de anxietate generalizată și ipohondrie. Persoanele cu anxietate generalizată tind să se îngrijoreze mult de boală, dar de obicei o fac atunci când s-a întâmplat ceva care le stârnește îngrijorarea.
De exemplu, găsirea unui nod. Oamenii cu GAD au toleranță scăzută la incertitudine și pentru a încerca să reducă acest lucru, ei gândesc și își imaginează toate scenariile posibile ale evenimentelor legate de viitor. Cu alte cuvinte, își fac griji să încerce · „preveni”.
Suferința de tulburare de anxietate generalizată este sinonimă cu îngrijorare, dar nu numai în ceea ce privește sănătatea, dacă nu în general tot ceea ce are de-a face cu un viitor periculos și mai mult sau mai puțin incert.