Cum să controlați colesterolul din sânge în doar 10 pași

  • Pe lângă controlul acestuia, este esențial să consumați antioxidanți în dietă.
  • Uleiul de măsline este una dintre cele mai importante surse de antioxidanți.
  • Sănătatea cardiovasculară avantajoasă este modulată prin obiceiuri alimentare sănătoase și activitate fizică.
  • În plus, trece prin adăugarea de fitosteroli și antioxidanți și scăderea grăsimilor saturate, a grăsimilor trans și a colesterolului din dietă.

sânge

antioxidanții sunt un mare aliat al arterelor împotriva hărțuirii colesterolului. Spaniolii au aceleași niveluri de colesterol din sânge ca și alți cetățeni europeni sau americani, dar riscul nostru cardiovascular este mult mai mic, deoarece avem un mare aliat: uleiul de măsline, una dintre cele mai importante surse de antioxidanți din dieta spaniolă.