Cum să calculați caloriile pe care le ardeți în timp ce alergați sau faceți sex

Noi stim aia numărarea caloriilor nu este cel mai bun mod de a slăbi, Cu toate acestea, poate fi amuzant să știi câtă energie cheltuiți făcând activitățile zilnice sau dacă acea oră din sala de gimnastică a servit la coborârea gogoașei pe care ați mâncat-o dimineața.

care

din fericire, știința ne ajută să calculăm aceste tipuri de lucruri, Există chiar aplicații care ne spun câte calorii ardem făcând o anumită activitate, dar metoda despre care vom vorbi este mult mai profundă decât atât.

Diferiti cercetatori au evaluat cantitatea de energie necesara pentru a participa la tot felul de activitati pentru a facilita efectuarea de studii la scară largă pentru alți oameni de știință. Deci, acum, National Institutes of Health (NIH) și Arizona State University au compilat date importante pe un site web numit

Unele dintre cele mai populare activități au fost puse pe ea. Mai întâi trebuie să calculați greutatea în kilograme. Apoi, activitatea este căutată pe pagină.