Cum să avem grijă de nivelul nostru lipidic Muguerza Espacio Saludable

Un nivel ridicat de grăsime în organism, cunoscut în medicină sub numele de dislipidemie, poate provoca embolii și atacuri de cord, din fericire îl putem evita.

avem

Numim dislipidemie modificarea nivelurilor normale de lipide sau „grăsimi” din sânge. Având un exces de grăsime în sânge, se poate acumula și depune în artere, punând în pericol fluxul de sânge către inimă prin înfundarea și întărirea acestora.

Cu alte cuvinte, dezvoltarea dislipidemiei crește riscul cardiovascular și ne face mai predispuși la accident vascular cerebral, atacuri de cord și, în general, la boli de inimă.

Ce cauzează creșterea lipidelor?

Deși dezvoltarea sa poate fi genetică sau secundară prezenței altor boli, principala cauză a dislipidemiei sau a creșterii nivelului de lipide este combinația de factori din stilul nostru de viață, în principal:

  • Alimente, având o dietă bogată în grăsimi și carbohidrați.
  • Inactivitate fizică și supraponderalitate, atenție! acest lucru nu înseamnă că a fi subțire elimină riscul modificării nivelului de lipide.

Care sunt nivelurile normale de lipide?

  • Colesterol total: mai puțin de 200 mg/dl (miligrame pe decilitru)
  • Trigliceride: mai puțin de 150 mg/dl