Cum să arzi calorii plimbându-ți câinele
Totul despre câini
Faceți cunoștință cu Oakley, prietenul meu condiționat
Aflați câte calorii ardeți plimbându-vă câinele!
½ oră de mers pe jos arde cel puțin 100 de calorii/mile într-un ritm de 15 minute/mile . Adaugă!
UTILIZAȚI ACEST CÂINE MERGĂTOR PENTRU A AFLA CALCULATORUL!
Câte calorii arzi plimbându-ți câinele?
Mi-am părăsit calitatea de membru la sala de sport în urmă cu doi ani, cu scopul de a trăi mai cumpătat și de a menține un stil de viață sănătos. Am început să caut modalități diferite și creative de a slăbi, de a menține greutatea respectivă și de a mă distra în același timp.
Oakley este un pitbull de 3 ani și un prieten cu sala de sport cu patru picioare. Este posibil să nu fie la fel de frumos sau de musculos ca antrenorul meu personal din trecut, dar cu siguranță mai distractiv. Și nu-mi încarcă un braț și un picior pentru o sesiune de o oră. El mă motivează să merg până la 4-5 zile pe săptămână. Oakley poate fi o motivație bună atunci când vine vorba de exerciții fizice. Am început să mergem împreună pentru a slăbi și a ne lega.
A devenit o parte normală a rutinei mele să merg cu Oakley în fiecare zi după muncă. Crede-mă, sunt zile în care e foarte vânt și aș prefera să mă culc în pat și să ajung din urmă la rețeaua alimentară. Oakley, care mă motivează să ies pentru că știu că amândoi trebuie să ardem caloriile suplimentare. Tot ce trebuie să faceți este să stați în fața ușii cu acel „aspect”. Știu acea privire!
sau este soare, suntem amândoi acolo în cizmele și jachetele de ploaie. Da, poartă haine. Nu poartă cizme, dar jacheta galbenă este preferata lui. (Ei bine, du-te înainte și râde. El este obișnuit.)
American Heart Association (AHA) a stabilit un standard pentru activitatea fizică de intensitate moderată a exercițiilor cardiovasculare timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână. Probabil că știați deja. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, scuzele tipice apar întotdeauna. "Nu am timp". "Sunt obosit". - Câinele meu alerga deja prin curte. "Este plictisitor." Cu toții avem priorități și dacă câinele dvs. nu se află în fruntea listei, sperăm că cel puțin sănătatea sa mentală și fizică este o prioritate. Permiteți-mi să vă trimit un memento despre beneficiile plimbării câinelui și cât de ușor este să ardeți acele calorii în plus.!