Cum să ameliorăm guta, Sfaturi pentru a ameliora guta, Diagnosticul Cum să ameliorăm guta, Cum
Chiar dacă nivelurile anormal de ridicate de acid uric în sânge (hiperuricemia) sunt un precursor al gutei, mulți oameni nu dezvoltă niciodată afecțiunea cu hiperuricemie.
Crizele de gută apar atunci când nivelurile excesive de acid uric din cristalele în formă de ac ale sângelui se instalează în mod normal într-una dintre articulații cel mai frecvent în degetul mare, dar uneori în genunchi sau în articulații.
Cauzele de gută?
Acesta este momentul în care o persoană are o dependență alimentară și nu se abține de la aceasta. Se știe că multe alimente bogate cresc nivelul de acid uric:
Cum să ameliorezi guta?
Cum se ameliorează durerea cu gută la picioare? Chiar și cu toate recomandările în timpul unui atac, este instantaneu imposibil de ameliorat durerea. Dar puteți atenua starea prin reducerea timpului de durere.
Cât durează un atac de gută? De obicei durează de la câteva ore la o săptămână.
Guta este o patologie de natură cronică, asociată cu tulburări metabolice, în care conținutul de acid uric crește în toate fluidele și țesuturile corpului, în urma căruia acidul se acumulează sub formă de cristale Boala aparține categoriei a tulburărilor metabolice, are un caracter paroxistic. Creșterea sângelui dvs. se numește hiperuricemie .
Iată cum să le evitați și să evitați un alt atac dacă aveți deja gută.
Cum să diagnosticați guta?
 |
În studiul gutei la bărbați, cei mai slabi și mai în formă aveau mai puține șanse de a dezvolta gută decât bărbații care puteau pretinde doar unul dintre aceste atribute sănătoase.
În cadrul studiului, bărbații care alergau aproximativ 10 mile pe zi și-au redus riscul cu 50%, dar efectuarea oricărui tip de exercițiu aerob, cum ar fi mersul rapid, înotul sau mersul pe bicicletă pentru o perioadă de timp vă va ajuta...
2. Reduceți aportul de carne roșie
O porție zilnică de carne roșie crește șansa de a dezvolta gută cu 45% într-un studiu realizat de 228 de bărbați de cercetători la Laboratorul Național Lawrence Berkeley din California. Între timp, bărbații care au consumat cele mai multe crustacee (inclusiv pești grași) și-au crescut riscul cu 51% într-un alt studiu.
Consumul a două porții de fructe pe zi reduce riscul de gută cu 50%, comparativ cu consumul a mai puțin de jumătate de porție pe zi, spun cercetătorii de la Laboratorul Național Berkeley. Fructele pot fi pur și simplu un semn al unei diete sănătoase sau fibrele pot ajuta la prevenirea gutei. Se mănâncă până la 45 de cireșe Bing roșii, coapte la micul dejun, se spune că este deosebit de grozav.
Cercetătorii de la Universitatea din California, Davis, au descoperit că nivelurile de acid uric din sânge pot fi reduse cu până la 30 de puncte. Cu toate acestea, dacă aveți deja gută, poate fi inteligent să evitați fructele cu un conținut mai ridicat de fructoză, cum ar fi pere, mere, curmale, struguri și pepene verde.
5. Bea vin în loc de bere
Două porții de lactate pe zi pot reduce riscul de gută cu aproximativ 45, deoarece are un conținut scăzut de grăsimi, relatează cercetătorii. Proteinele din produsele lactate numite cazeină și lactalbumină pot proteja împotriva acestei probleme dureroase prin promovarea excreției de acid uric în urină.
Cum se controlează guta?
Cerințele pentru prevenirea gutei sunt destul de simple: dieta corectă și exerciții fizice moderate. Educația fizică ar trebui acordată cel puțin 30 de minute pe zi, poate fi orice mișcare activă de la dans la înot.
Cum se manifestă Guta?
Trebuie remarcat imediat că vindecarea gutei nu este pe deplin posibilă astăzi, dar boala poate fi oprită. Pentru o lungă perioadă de timp, patologia progresează fără simptome, apoi brusc apare un atac de durere acută în articulație, mai des noaptea. Pacienții descriu aceste dureri drept rozătoare, rezultând. Articulația devine roșie, apare o tumoare, articulația și țesutul înconjurător încep să ardă. Hipertermia totală poate atinge 40ºС. Simptomele se dezvoltă în decurs de o oră.
Tăcerea nu este sinonimă cu vindecarea. Cu fiecare atac, timpul de remisiune va fi scurtat. Articulația este distrusă treptat, articulațiile vecine sunt afectate. Nodurile gutoase care apar în timp - un indicator că organismul luptă activ cu depozitele de sare, încercând să le distrugă cu ajutorul leucocitelor, percepe sarea ca un corp străin. Sosirea în zona afectată a leucocitelor și se exprimă în inflamație, țesuturile devin edematoase. Tufa umflată și pulberea albă apar, nu sunt altceva decât cristale de acid uric. De obicei afectează o articulație.
Atac de gută Prevenirea ?
Evitați alimentele bogate în purine.
Alimentele bogate în substanțe chimice naturale numite purine favorizează supraproducția acidului uric la persoanele cu tendință de gută.
Alimentele bogate în purină includ hamsii, sardine, ficat, rinichi, creiere, extracte de carne, hering, macrou, scoici, vânat, bere și vin roșu; Acestea ar trebui evitate în totalitate. Moderat bogat în purine se găsește în cereale integrale, germeni de grâu și tărâțe de grâu, fulgi de ovăz, fasole uscată și mazăre, nuci, sparanghel, conopidă, mazăre și ciuperci; mananca cu moderatie.
Mănâncă pește bogat în omega-3. Acizii grași omega-3 din pești s-au dovedit a reduce durerea și inflamația la pacienții cu poliartrită reumatoidă și pot avea un beneficiu similar în gută, dar acest lucru poate fi contracarat de conținutul de purină al peștilor. .
- Aflați dacă există rude pacienți cu gută. Dacă răspunsul este pozitiv, faceți regulat un test de sânge, monitorizați nivelul de acid uric.