Cum să alegi biscuiții de orez - Green Vivant
Prăjiturile cu orez abundă în gondolă, sunt foarte practice atunci când căutați o gustare rapidă. Dar nu sunt la fel, astăzi vă voi spune cum să alegeți biscuiți de orez.
Biscuiții de orez sunt ÎNALT la indicele glicemic.
La momentul consumării lor
Recomand, așa cum s-a descris mai sus: însoțiți-i cu niște proteine și grăsimi sănătoase (avocado, semințe, ouă, curcan etc.). În acest fel, indicele glicemic al aportului scăzut și asigură o sațietate mai mare.
Persoanele care suferă de trafic lent: Nu le recomand ca alegere zilnică. Orezul din intestin absoarbe apa (și, prin urmare, „se usucă”).
Persoane care trebuie să-și controleze strict nivelul zahărului din sânge: Vă recomand să alegeți pe cât posibil alimentele cu un indice glicemic mai mic.