Cum să alegeți un antrenor personal bun pentru a vă atinge obiectivele

Te gândești să angajezi un antrenor personal? Înainte de a intra, ar trebui să știți câteva lucruri. Primul și cel mai important, că nu va face exercițiul pentru tine ... dar te va ajuta să atingi obiective realiste.

Ați decis în cele din urmă că veți lua exercițiu serios a antrenor fizic poate fi impulsul de care ai nevoie pentru a te forma. Un ajutor deosebit de necesar în trei cazuri: „Când ești o persoană sedentară și vrei să începi o activitate fizica regulat; dacă ceea ce căutați este să vă îmbunătățiți performanța în fața unei competiții sau ca rețetă sportivă, adică prin prescripție medicală ”, enumeră José Miguel del Castillo, consilier al Consiliului General al Educației Fizice și Sportive.

alegeți

Să presupunem că sunteți în prima ipoteză sau că sunteți unul dintre acei oameni intermitenți atunci când vine vorba de exerciții. În aceste circumstanțe, cel unu la unu este esențial. „Marea ta contribuție va fi vă ajută să vă construiți un obicei sportiv. Și fără asta nu veți obține niciodată rezultate, indiferent de antrenamentul pe care îl faceți ”, spune Martín Giacchetta, fondatorul Boutique Gym.

José Miguel del Castillo ne dă cinci chei pentru a detecta un impostor. Aveți grijă de presupusul dvs. antrenor personal dacă observați aceste semne suspecte:

  • Evitați să vă oferiți detalii despre pregătirea lor sau să vă învățați gradul lor oficial.
  • Refuză să aibă un interviu inițial sau să predea o clasă de probă practică.
  • Are un preț suspect suspect (intervalul în funcție de experiența dvs. și de localitatea în care lucrați este cuprins între 35 € și 70 € pe oră de antrenament).
  • Prezintă echipament sportiv slab, slab sau de slabă calitate.
  • Prescrieți-vă dieta (care poate fi făcută doar de un nutriționist).

Acum este timpul să știm cum și unde să alegeți un antrenor personal. Pentru început, asigurați-vă că este un adevărat profesionist, deoarece în acest sector intruziunea este mare. Fiți foarte atenți, deoarece, potrivit diverselor studii, până la 40% dintre persoanele care practică această disciplină nu au calificarea necesară.