Cum să ajute psihologic o persoană cu o stimă de sine scăzută - cele mai bune sfaturi
A trăi cu o persoană cu o stimă de sine scăzută ne poate determina să ne întrebăm ce putem face pentru ca cineva pe care îl iubim să nu mai aibă astfel de gânduri negative despre sine și să nu se mai simtă atât de nesigur, trist și vulnerabil în diferitele zone ale vieții lor. Stima de sine scăzută este ceva care poate afecta atât viața personală, socială și profesională a persoanei, deoarece acel concept negativ și distorsionat de sine despre sine poate duce la probleme în relaționarea cu ceilalți, a avea un partener, a crește profesional etc. și chiar duc la o stare de profundă tristețe și depresie datorită frustrării și auto-pedepsirii constante. Dacă te întrebi cum să ajute psihologic o persoană cu o stimă de sine scăzută și nu știi de unde să începi, fii atent la acest articol Psihologie-Online în care îți oferim toate cheile de care ai nevoie pentru a-l atinge cu succes.
Caracteristicile persoanelor cu o stimă de sine scăzută
persoanele cu o stimă de sine scăzută au o concepție de sine distorsionată a ceea ce sunt cu adevărat și a ceea ce pot face sau realiza. Sunt oameni nesiguri, care nu iau decizii de teama de a nu greși sau pentru că alții nu sunt de acord cu ei, deoarece acordă o importanță exagerată părerii pe care o au alții despre ei. În plus, aceștia au o viziune negativă asupra personalității sau fizicului lor și își evidențiază toate defectele, reducându-și în același timp virtuțile. Printre emoțiile și sentimentele care apar de obicei la acești oameni, regăsim timiditatea, nesiguranța, complexul de inferioritate, vinovăția, frustrarea și frica.
Iată câteva dintre caracteristicile persoanelor cu stimă de sine scăzută cele mai frecvente care ne poate ajuta să identificăm dacă cineva din mediul nostru apropiat are un nivel scăzut de stimă de sine:
- Sunt apreciați într-un mod negativ și distorsionat și au o viziune foarte negativă despre abilitățile lor, personalitatea sau imaginea fizică.
- Nu sunt siguri de ei înșiși.
- Se simt nedurati.
- Le este frică de schimbări.
- Ei tind să se compare cu ceilalți și cred că alții sunt mai buni sau fac lucrurile mai bine.
- Se simt vinovați de tot.
- Perfecționiști și cu un grad ridicat de auto-cerere.
- Indecis și se teme să nu se înșele.
- Oameni pasivi care evită să ia inițiativa.
- Oameni izolați și timizi.
- Dependenții altor persoane.
- Pesimiști, ei cred că totul va merge prost.
- Sensibil la critici.
- Au nevoie de aprobarea constantă a celorlalți.
- Comparați-vă cu ceilalți și analizați continuu gândurile, comportamentele sau comentariile lor.
- Renunță ușor.
- Dificultăți în a-ți exprima clar gândurile, sentimentele sau opiniile.