Cum să ai grijă de vocea ta, astfel încât să nu îmbătrânească
Presbiofonia: îmbătrânirea vocii
Anumite modificări ale timbrului sau intensității indică de obicei vârsta, dar pot fi și un simptom al unei boli
În copilărie, vocile feminine și masculine sunt foarte uniforme, la fel cum au fost mai târziu la bătrânețe
voce de asemenea îmbătrânește. intensitate, timbru, frecvență. totul în vocea noastră se schimbă odată cu vârsta, într-o deteriorare care are un nume. Este presbiune și, deși așa cum este recunoscut de experți, este iremediabil, există anumite metode "anti îmbătrânire"Pentru a păstra voce tânără pentru mai mult timp. Care?
Exerciții antiaging
Citește și cântă cu voce tare și gargară tare
Ei bine, desigur, pe lângă evita tutun și alcool și aveți grijă de dieta noastră evitând să mâncați alimente sau lichide prea rece sau prea cald, este important să nu te expui curenții de aer nici medii prea uscate. Și, desigur, păstrați un sănătatea posturală si fa exercițiu fizic în mod regulat.
Și mai precis, specialiștii propun, de asemenea, să ne răsfățăm vocea cu anumite exerciții foarte simple: citește (sau cântă, dacă ai o tehnică bună) cu voce tare, de exemplu, sau faceți gargară cu apă cu sunet intens. Și încercați, în cazul persoanelor în vârstă, să nu petreceți mult timp fără să vorbiți. Un fapt care sugerează importanța exercitați-vă vocea este faptul că mulți profesori (unul dintre grupurile profesionale care adresează cele mai multe întrebări logopedului) văd că vocea lor se înrăutățește imediat ce se pensionează.
Indiferent de vârsta fiecăruia, este important să fie atent la schimbări a vocii noastre. De îndată ce percepem că devine mai mult slab, răgușit, agitat… Este recomandabil să mergeți la un specialist. Răgușeala ar putea indica un polip pe corzile vocale. Dar poate fi și un semn de reflux gastroesofagian cronic. Sau un indicator de start al anumitor Tulburări neurologice, ca Parkinson. Sau chiar avertizează despre cancerul laringian.
Atent la schimbări
Dacă percepem că vocea devine mai slabă, răgușită sau respirație, este recomandabil să consultați un specialist
Nu este vorba de a fi alarmat de primul simptom, dar nici nu trebuie să uităm că „vocea este una dintre acțiuni complexe ce poate corp. Când vorbim despre vocea noastră, adesea ne punem mâinile în jurul gâtului, dar vocea noastră, atât rostită, cât și cântată, este formată din acțiunea coordonată a aproape t ne-a auzit corpul", Rezumă doctorul în biologie, logoped și cântăreț Begonya Torres.
Specialistul explică faptul că „aparatul de vorbire este alcătuit din structuri ale sistemului respirator și digestiv și dintr-un întreg set de mușchi din diferite regiuni. Mulțumită munca coordonată din toate aceste elemente ne producem vocea. Laringele este de fapt o supapă de siguranță a cărei acțiune principală este protejarea căilor respiratorii; cu toate acestea, noi, oamenii, l-am adaptat pentru a produce diferite sunete ale vocii ”. Aparatul de vorbire este un întreg omogen, iar echilibrul și coordonarea corectă a tuturor elementelor sale vor depinde de emisia sonoră corectă, precum și de o funcție vocală corectă.