Cum putem cunoaște din imagini procentul nostru de grăsime portată

Este timpul să ne uităm în oglindă și să analizăm procentul de grăsime pe care îl avem: deși există multe măsuri pentru a face acest lucru, îl vedem în fotografii.

Doar greutatea când vrei să-ți vezi dieta și să faci progrese? Deși cifrele nu sunt cele mai importante atunci când începem un proces de schimbare a obiceiurilor, există și alte cifre pe care ar trebui să le luăm în considerare. Unul dintre cele mai importante este procentul nostru de grăsime corporală, iar oglinda reglementează în acest sens, deși există modalități mult mai eficiente de a face acest lucru: un etrier (un fel de riglă care măsoară pliurile pielii în diferite părți ale corpului și că trebuie utilizat de un profesionist) sau o scară de bioimpedanță. Vă arătăm, prin intermediul fotografiilor, care ar putea fi procentul dvs. aproximativ de grăsime corporală.

imagini

Procent de grăsime 17-20%

Unii ar putea spune că sunteți activ și sănătos (există oameni care se află în acel procent fără a face mișcare), dar nu aveți la fel de multă definiție în mușchi. Există probabil umbrirea abdominalelor și o anumită definiție în brațe, dar nu aveți o tabletă cu șase crize.