CUM ÎM PROTEJ FICATUL MULȚI PÂRTA PARTIDĂ CARE ESTE ÎNAINTE

mulți

La datele marilor sărbători, devine complex să urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată și chiar „uităm” că suntem supraponderali, obezi, diabet, hipertensiune arterială, probleme de colesterol sau trigliceride și, mai rău, ficat gras non-alcoolic.

Obezitatea, sedentarismul și alcoolul printre măsurile de risc

În acest moment de festivități și sărbători constante avem la îndemână mâncăruri care sunt mai bogate în zahăr, grăsimi și calorii suplimentare și din acest motiv, este mai ușor să „rupem” dieta obișnuită și să păcătuim chiar și cu „binges”.

În acest moment, devine complex să urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată și poate chiar acuza amnezia temporară a afecțiunii, adică „ajungem să uităm” că suntem supraponderali, obezi, diabet, hipertensiune, colesterol sau probleme cu trigliceridele, și chiar mai rău, ficatul gras nealcoolic (NAFLD). Aceasta din urmă este boala numită epidemia secolului XXI și condiționează milioane de ficate să sufere în tăcere, favorizând progresul problemei și chiar dând naștere unor complicații ireversibile.

În acest sens, dr. Leonardo Martínez Rodríguez, internist cu o specialitate în gastroenterologie și o specialitate înaltă în endoscopie digestivă, subliniază: „Ficatul gras este o boală foarte răspândită în populația mexicană, este strâns legată de contextul nostru de urgență epidemiologică. de obezitate și diabet; Este considerată o entitate silențioasă și poate avea complicații grave nu numai la ficat, cum ar fi ciroză, ci și cardiovasculare și asociate cu cancerul; de aceea prevenirea, detectarea și tratarea în timp util este o prioritate ridicată ".

Potrivit dr. Martínez, în unele studii s-a raportat că prevalența NAFLD poate varia de la 30 la 45% în populația mexicană.

Dr. Martínez face aluzie la o analogie: „Imaginați-vă că a avea ficat gras este ca și cum ați avea un foc în interior care este deja foarte aprins. Ce hrăniți de obicei focurile? Lemnul de foc, ce se întâmplă cu cât se aruncă mai mult lemn de foc pe foc? Focul arde mult mai luminos. În această analogie, care sunt tipurile de lemn pe care ar trebui să le evitați pentru a încuraja „focul” și „a vă arde” ficatul?

Alcool, medicamente pe bază de plante sau naturiste, utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală, infecții cu virusul hepatitei, creșterea în greutate, lipsa exercițiilor fizice, consumul de alimente bogate în calorii și/sau bogate în grăsimi sau fructoză.