Cum funcționează caloriile în corpul nostru - Operațiunea Bikini

Știi cum funcționează caloriile în corpul nostru? Ești unul dintre cei care numără calorii?

Dacă există un factor cheie care ne influențează sănătatea și modul în care arată corpul nostru, acesta este hrănire. Cu toate acestea, cel puțin pentru mine, acest punct este și cel mai dificil de controlat. Am un dinte foarte dulce și mi-a plăcut să mă răsplătesc cu dulciuri și junk food, luând din când în când acest tip de mâncare mă face să mă bucur 🙂

Nimic nu se întâmplă pentru că, din când în când, sărbătorim și mâncăm orice vrem. Dar dacă vrem să ne bucurăm de o sănătate bună și să construim un corp frumos trebuie să ne controlăm dieta 90% din timp.

Pentru a ne controla dieta există anumite puncte cheie pe care trebuie să le cunoaștem și astăzi vreau să vă ajut să înțelegeți cum funcționează caloriile în corpul nostru.

Ce vei găsi?

Cum funcționează caloriile în corpul nostru?

În fiecare zi trebuie da corpului nostru combustibilul de care are nevoie să poată trăi.

Corpul nostru are nevoie de energie pentru funcții de bază precum respirația, pomparea sângelui corpului sau capacitatea de a gândi, de a ne regenera țesuturile și multe alte lucruri pe care corpul nostru le face în fiecare zi. Caloriile de care organismul nostru are nevoie în fiecare zi este ceea ce este cunoscut sub numele de metabolism bazal.

Dar restul caloriilor pe care le luăm într-o zi?

În mod normal, în fiecare zi avem tendința de a lua un „plus de calorii” pe care corpul nostru îl folosește diferit, iar modul în care le folosește este strâns legat de obiceiurile noastre.

Cum poate corpul nostru să profite de caloriile suplimentare?

În funcție de modul în care este antrenamentul nostru și de numărul de calorii pe care i le oferim, corpul nostru le va folosi:

Construirea mușchilor mai mari. Dacă te antrenezi greu și faci exerciții de forță, corpul tău va folosi caloriile suplimentare pentru a-ți face mușchii să crească și să devină mai puternici.
Folosindu-le ca sursă de energie pentru activitățile noastre. De exemplu, dacă alergi vei observa o energie suplimentară în cursele tale.
Depozitarea lor ca grăsime. Îți petreci ziua așezat? ... Știi unde vor merge caloriile în plus pe care le consumi. Direct la mânerele tale de dragoste!.