Cum ar trebui să gătești cartofi pentru a nu câștiga un singur gram
Știm cu toții că, dacă dorim să mâncăm o dietă echilibrată, să slăbim sau pur și simplu să o ținem, trebuie să restricționăm sau să limităm unele alimente. Dar în lista noastră de ingrediente interzise am găsit unele care nu ar trebui tratate ca dușmani, de regulă. Vorbim despre carbohidrați și mai exact despre cartofi. Un tubercul care cu toții îl iubim practic în toate formele sale, și pe care le plasăm direct din meniu. Cel puțin în acele anotimpuri când vrem să avem mai mult control asupra a ceea ce mâncăm să nu te îngrași sau să slăbești câteva kilograme. Dar avem o veste bună de oferit și putem să mâncăm cartofi fără să câștigăm un gram de greutate, totul depinde de modul în care îi gătim.