Cum ar trebui să fie hrănirea unui copil SPECTATORUL
Știri despre gastronomie
Nutriționista Olga Lucía Mora avertizează despre greșeli și sfaturi atunci când îi hrănește pe cei mici sănătos.
Obiceiurile alimentare se dobândesc încă din copilărie. A face ca un copil să mănânce bine și să nu se ferească de legume și fructe este o provocare pentru multe mame.
De aceea am consultat nutriționistul Olga Lucía Mora, nutriționist și consilier al Levapan, care ne-a lăsat mai multe recomandări pentru a realiza o dietă sănătoasă la nou-născuți.
Care ar trebui să fie hrănirea unui nou-născut?
Principalul lucru este să știți că laptele matern ar trebui să fie primul aliment pe care bebelușul îl consumă. De la 0 la 6 luni ar trebui să fie exclusiv, nu trebuie amestecat cu alte alimente.
La 6 luni, dieta ar trebui să fie suplimentată cu fructe și legume, dar laptele matern nu trebuie retras până la doi ani, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
În Columbia nu este obișnuit ca mamele să alăpteze până la vârsta de doi ani, abandonează această muncă la câteva luni după ce s-a născut bebelușul, este valoarea nutrițională a laptelui matern necunoscută?
Da, din păcate în țara noastră majoritatea mamelor alăptează exclusiv până la 2 luni, nici măcar nu ajung la 6 luni! Nu se știe că laptele matern este esențial și că până acum nu a fost inventat niciun aliment care să-i înlocuiască funcțiile.