Cu pere și mere, ceea ce este mâncarea intuitivă

Dietele, dietele, dietele, există mii de ele și oricât încercăm fiecare dintre metode pentru a slăbi, se pare că este aproape imposibil. Anii trec și rezoluția de Anul Nou pentru cei mai mulți continuă să fie „să piardă kilogramele în plus” și, odată ce ajunge din nou în decembrie, se regăsesc înscriind același obiectiv pe care să-l atingă pe lista lor. Dar, v-ați întrebat, ce s-ar întâmpla dacă am decide brusc să facem pace cu corpul nostru și am renunța la acel stil de viață care ne obligă să urmăm o dietă? Ei bine, asta s-a întâmplat Roxana Rassam, psiholog cu masterat în psihologie clinică și a sănătății (are și masterat în bunăstare emoțională). Și este atât de obosit „să trăiască pe o dietă” a decis să înceapă să mănânce „fără vinovăție”, apoi și-a dat seama că avea mai puțină anxietate și griji?.

Ceva mai târziu a întâlnit ceva numit hrănire intuitivă, un termen care în ultimii ani a devenit relevant în viața multor oameni. După ce ați urmat cursul Raquel Lobaton, Gina Salame e Ilana Borovoy pe acest subiect, Roxana a creat un cont numit Reconectați-vă (@reconectatebyrox) care are ca obiectiv informarea și creșterea gradului de conștientizare într-o societate care uneori poate fi fat-grasă sau care trăiește sub presiunea de a se vedea într-un anumit mod. Ceea ce caută Roxana este ca oamenii, începând cu alimentația intuitivă, să se reconecteze cu semnalele corpului și corpului, astfel încât să poată avea din nou o relație bună cu mâncarea și să mănânce din libertate și nu din frică.

Am decis să apelăm la expert pentru a ne spune tot ce trebuie să știm despre alimentația intuitivă:

Ce este mâncarea intuitivă?
Este un proces personal în care îți onorezi sănătatea, acordând atenție mesajelor pe care ți le transmite corpul tău, astfel încât fiecare să poată alege din intuiție ce este mai bine pentru ei, pe scurt, este un proces integral al minții cu corpul să alegi și să iei decizii cu privire la sănătatea ta.

---