Cu; ntas căldură; as are o plăcintă, chorip; nu un pahar de vin

Acest weekend lung va fi o sărbătoare pură și cu siguranță vor fi fripturi, empanadas, anticuchos, choripanes și mote con huesillo pe lot. Și, deși nu este exact ceea ce vrem să auzim înainte Sărbători naționale, este important să avem grijă de ceea ce mâncăm și de sănătatea noastră.

ntas

Din acest motiv, nutriționistul Institutul de nutriție și tehnologie alimentară (INTA), Isabel Zacarias, a vorbit cu NowNoticias.cl și a dat câteva recomandări pentru a mânca delicios în acest 18 septembrie, dar fără a exagera.

Primul lucru, el clarifică: „Trebuie să sărbătorim, trebuie să mâncăm bine, dar trebuie să evităm excesele".

Și adaugă: „Astăzi avem în Chile 70% din populația adultă este supraponderală sau obeză iar dacă sărbătorim trei sau patru zile cu aceste excese, putem câștiga cu ușurință 2 kilograme și atunci este dificil să le coborâm ".