Cu dieta de 31 de zile, pierdeți 5 kilograme și schimbați-vă viața într-o lună
Aflați o modalitate simplă de a vă schimba dieta pentru a putea slăbi în mod eficient și a o menține din nou oprită
Această dietă este concepută pentru a scapă de obiceiurile proaste, astfel încât să lăsați deoparte o dietă nesănătoasă și să pariați să aveți grijă de voi de la început. Pe tot parcursul lunii vă stabiliți și vă împărțiți în diferite faze, vrea să înveți să mănânci într-un mod echilibrat.
În acest fel, dieta de 31 de zile ar fi concepută astfel încât, o dată a atins greutatea ideală puteți continua să vă sprijiniți pe el pentru a rămâne, evitând efectul temut de revenire și adoptând noi obiceiuri în viața voastră.
Prin aceasta nu vrem să spunem asta această dietă este perfectă, departe de. Amintiți-vă că înainte de a începe orice tip de modificare a dietei ar trebui să consultați un expert, deoarece un medic sau nutriționist va fi cel care vă poate sfătui cel mai bine pentru cazul dvs. specific, evitând astfel puneți-vă sănătatea în pericol.
Fără foame și ușor de urmărit
Această dietă este concepută de Nutriționistul portughez Ágata Roquette, care l-a dezvoltat după câțiva ani de carieră bazându-se pe al său experienta personala și pe care a adunat-o în cartea sa ‘The 31-day diet’, pe care o puteți găsi pe Amazon la 16 euro (cumpărați aici). Nu i-a fost ușor să urmeze o dietă care o ajuta să piardă în greutate, deoarece mâncarea era refugiul ei.
Pierde cinci kilograme în dieta de 31 de zile. (Travis Yewell pentru Unsplash)