Crochete ușoare de tocană

ușoare

Crochete ușoare de tocană 😂 (cu quinoa)

Știi deja că îmi place să mănânc și să transform orice rețetă în ceva sănătos și ușor, nu? Ei bine, am să-ți dau rețeta mea pentru crochete ușoare gătite, pentru a nu avea conștiință de fiecare dată când mănânci o crochetă.

Cu asta vreau și eu transmite-ți un mesaj: este că punând puțină inventivitate și creativitate putem mânca tot ceea ce îi dă o schimbare către noul nostru stil de viață.

Pentru început, vă voi spune că „crochetele mele ușoare” nu conțin gluten, (nu au grâu), a înlocuit ingredientele bombei de alții mai puțin grei în beton:

☝nimic din făină de grâu: avem înlocuitori precum făina de orez sau hrișca care vor face treaba perfect.
☝nimic din prăjind în ulei: le putem face la cuptor și, de asemenea, să le facem crocante și apetisante
Nici o frotiu cu firimituri de pâine, dacă ți-aș spune că urăsc grâul ... există și alte opțiuni precum ovăz sau quinoa .

Ți-a atras atenția? Este ceea ce am vrut ... acum îți dau invenția. Acolo merge RETETA MEDICALA.ÎNAINTE SĂ FACI CROCHETELE Vă voi spune că am făcut un bulion de casă pentru a îngheța și pentru a avea acasă (nu-mi lipsește niciodată), așa că carnea care a rămas din oală este cea pe care am folosit-o, mai exact o jumătate de găină și trei bucăți de vițel ... din nou aorovechamiento rețetă👏👏👏👏 ahh și quinoa am pus-o în apă timp de 24 de ore