Crochete de ciuperci, un fel de mâncare cu valoare nutritivă ridicată - Karlos Arguiñano
Piramida alimentară și informații nutriționale ale rețetei de crochete de ciuperci realizată de Karlos Arguiñano.
Informații nutriționale ale rețetei: „Crochete de ciuperci”
Este un fel de mâncare recomandat pentru valoarea sa nutritivă ridicată, deoarece oferă proteine de calitate, carbohidrați și grăsimi sănătoase pentru inimă, precum și vitamine, minerale precum calciu ușor disponibil și fibre.
La desert vom mânca un fruct și un iaurt cu nuci.
Piramida alimentelor:
ciuperci, alimente de sezon care completează aportul de vitamine, inclusiv vitamina D, care este deficitară pentru mulți oameni și este necesară pentru starea bună a oaselor, mineralelor și antioxidanților noștri, cum ar fi zincul. Le includem în grupul de legume din zona verde a piramidei.