Crepe de ovăz; Despre nutriția și dieta Ekin

Îți plac crepurile? Cum preferați, umplut cu alimente dulci sau sărate? Aici vă arătăm un mod foarte simplu și sănătos de a le face.

Sperăm să vă placă!

Ingrediente:

Mai întâi vom amesteca toate ingredientele într-un castron.
Apoi le vom amesteca până obținem o masă omogenă.
Apoi, vom extinde aluatul (foarte subțire) într-o tigaie antiaderentă (pentru a preveni lipirea, puteți adăuga o picătură de ulei).
Când apar bule, o vom întoarce și o vom face din cealaltă parte. Va dura aproximativ 3 minute pentru a o face.
Când vom vedea că a preluat textura creponată, o vom îndepărta.
În cele din urmă îl vom umple; în acest caz, am pus avocado și roșii la una și la cealaltă banană cu ciocolată neagră.
Inteligent!