Cremele de legume, una dintre cele mai bune modalități de a lua o cină sănătoasă dacă vrei să slăbești

Delicios și gustos

Incorporează aceste rețete grozave în dieta ta, plină de vitamine și minerale și foarte ușor de preparat

A profita de sosirea frescei pentru a recupera una dintre cele mai delicioase tradiții ale gastronomiei, bucatele fierbinți cu lingură, cu care umplem stomacul fără să ne golim buzunarele și ne punem un zâmbet pe față.

Cremele de legume sunt un fel de mâncare foarte sănătos, ușoară, satisfăcătoare și hrănitoare, deci nu ezitați să le includeți în cine. Sunt foarte simplu de preparat și, datorită ingredientelor pe care le conțin, în special legumelor, sunt pline de vitamine si minerale. De asemenea, sunt bogat în fibre și sărac în calorii.

Cremă de conopidă și turmeric

Cu aceste cantități, smântână pentru patru sau șase porții, deci dacă pare prea mult, nu ezitați să modificați cantitățile sau îngheță ceea ce ți-a rămas pentru încă o zi. Coaceți 15 minute la 190 ° C floretele unei conopida medie, cam 600 de grame, cu două linguri de ulei și puțină sare.

Între timp, într-o cratiță, se călește cu o lingură de ulei, o ceapă, doi usturoi și un morcov toate tocate mărunt, adăugând sare după gust. Adăugați un cartof decojit și tăiat, 50 de grame de caju (înmuiat timp de patru până la opt ore) și o lingură turmeric mare. Acoperiți cu un litru și jumătate de apă și măriți focul pentru a-l fierbe.

---