Cremă ușoară de sparanghel - Ușor

Sparanghelul poate fi consumat în mai multe moduri și dacă doriți să le includeți în dieta pentru a slăbi, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să pregătiți acest lucru crema ușoară de sparanghel, fabricat din bulion și lapte degresat pentru a elimina pe cât posibil conținutul său caloric.

cremă

Continuați să examinați această rețetă pas cu pas în RecetasGratis.net și bucurați-vă de această cremă de legume pe care o puteți servi ca starter sau ca cina usoara.

  • 1 cutie de sparanghel alb (300 de grame)
  • 2 cani de lapte degresat
  • 1 cana de bulion de pui
  • 200 de grame de praz de ceapă
  • 15 grame de pastă de usturoi
  • 1 frunza de dafin
  • 1 ramură de cimbru
  • 1 strop de ulei de măsline
  • 1 vârf de sare și piper

Pentru a începe să ne preparăm crema ușoară de sparanghel, primul pas este preselectează toate ingredientele.

Aduceți o oală la foc mediu, adăugați o lingură de ulei de măsline. Odată fierbinte se adauga prazul de ceapa taiat bucati, pasta de usturoi, sare și piper. Se caleste cateva minute pentru a face crema usoara de sparanghel.