CREMA DE DOVLECE RAW - Amestec simplu

Rețetă pentru a pregăti o cremă fierbinte de dovleac, dar cu particularitatea că vom folosi dovleac crud, fără a fi gătit și astfel vom păstra intacti toți nutrienții. Datorită conținutului ridicat de fibre, este foarte sățioasă.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 cană de 250 ml apă

2 căni de 250 ml de dovleac decojit

1 măr mic

1 cm ghimbir

1 cățel de usturoi

1 lingura de ulei de masline

1 vârf de sare

1 vârf de piper negru

1/2 lingură semințe de dovleac

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Ajută digestia

DOVLEAC

Conținut ridicat de beta-caroten

Conține o cantitate mare de vitamine

Cantitate mare de fibre

MĂR

Bogat în pectină care ajută la scăderea colesterolului

O mulțime de fibre pentru a regla tranzitul intestinal

Ajută la reglarea zahărului din sânge

GHIMBIR

Accelerează metabolismul

Acestea conțin o concentrație mare de vitamine și minerale

Promovează digestia

Usturoiul crud conține alicină care ajută la controlul colesterolului

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Preveniți îmbătrânirea

Conține vitaminele E și K

---