Crampe la picioare și alte efecte secundare (dukan SUA)
Pagină 1 de Două. • 1, Două
Crampe la picioare și alte efecte secundare (dukan SUA)
de Maria Martinez mmb2412 în Vineri 06 ianuarie 2012 1:38
Mulți dintre voi își vor aminti acest lucru, traducerea mea de informații care dan pe pagina de Facebook Dukan SUA și că antrenorul părea să nu fie conștient. Dacă aș fi știut asta de la început, m-ar fi salvat luni de insomnie!
În cazul meu, deficitul de magneziu a venit cu siguranță înainte de a începe dieta (am avut deja unele simptome, dar erau ușoare) și s-a agravat odată cu trecerea săptămânilor de croazieră. Am avut nevoie de aproape patru luni de magneziu pentru a recâștiga somnul, dar în cele din urmă totul a revenit la normal.
În caz că funcționează pentru cineva, aici îl las.
Ultima editare de Maria Martinez mmb2412 în Vin Mar 15, 2013 3:25, editat de 3 ori
Trucuri pentru crampe la picioare
de Maria Martinez mmb2412 în Vineri 06 ianuarie 2012 1:47
În timpul fazei de atac, dieta Dukan are un puternic efect diuretic, care
înseamnă că veți pierde o cantitate bună de apă, precum și electroliți care conțin
potasiu, magneziu și calciu. Acest lucru poate contribui la crampe în
picioare.
Cele mai bune modalități de a înlocui electroliții
Luați un supliment de vitamine care include magneziu și calciu.
Reduceți cafeaua și alte băuturi cofeinizate, deoarece transportă sodiu și
calciu din organism (încercați să eliminați complet cofeina până când