Crăciunurile sărate Estarguapas sunt sănătoase

Uneori vrei să gusti puțin din când în când, iar un aperitiv tipic este fursecurile sărate, există în mai multe tipuri. Unul este covrigul și cu siguranță imediat după ce le-ai mâncat ți-a trecut prin minte: Dacă este sănătos sau gustările sărate?

Cum se fac covrigi, exact?

Sunt crackers vegetarieni?

Sunt Graham Crackers sănătoși sau doar un cookie? Așa spun nutriționiștii

Biscuiții de sare sunt fabricate în principal din făină rafinată, puțin zahăr și ulei și puțină sare. Ingredientele sunt similare, indiferent dacă aveți chef de un covrig dur sau moale, spune el, cu diferența că covrigii duri sunt, bine, uscați.

Să descompunem informațiile nutriționale pentru ambele.

Covrigi tari, 1 uncie pe portie

Calorii: 108
Proteine: 2,8 g
Grăsime totală: 0,8 g
Grăsimi saturate: 0,1 g
Carbohidrați: 22,5 g
Fibră: 1 g
Zaharuri: 0,6 g
Sodiu: 347 mg
Colesterol: 0 mg

Covrig moale, un mic

Calorii: 210
Proteine: 5 g
Grăsime totală: 1,9 g
Grăsimi saturate: 0,4
Glucide: 43 g
Fibră: 1 g
Zaharuri: 0,2 g
Sodiu: 338 mg
Colesterol: 0 mg

Deci sunt covrigei sănătoși sau mănâncă prea multe covrigi rău pentru tine?

Vreau să fiu sincer cu tine: covrigii nu sunt foarte sănătoși: „Folosesc făină rafinată și au un indice glicemic mai mare, ceea ce înseamnă că carbohidrații sunt ușor absorbiți în sânge”, spune Palmer. Acest lucru poate duce la o creștere a puterii, urmată rapid de un șoc mare.