Crăciunul și kilogramele, principala preocupare a spaniolilor în acest moment

Și nu este o problemă care poate fi pusă deoparte. În iunie anul trecut, Societatea spaniolă pentru chirurgia obezității morbide și a bolilor metabolice (SECO), precum și Organizația Mondială a Sănătății (OMS) au avertizat despre problema obezității în Spania. De fapt, au vorbit despre o boală foarte răspândită în rândul populației. Mai exact, un raport al The Economist intitulat „Cum să facem față obezității în Spania: necesitatea unei mai mari conștientizări și integrare a politicilor” a dat cifre de 17% din populația spaniolă afectată de obezitate și până la 53,7% au avut probleme cu supraponderalitatea în timpul studiului.

kilogramele

Având în vedere acest lucru, nu putem face altceva decât să ne îngrijorăm și să facem o serie de recomandări pentru a evita creșterea în greutate în următorul Crăciun 2016.

Sfaturi pentru a nu te ingrasa in acest Craciun

Începeți ziua făcând exerciții

Și dacă toate acestea nu funcționează pentru dvs. sau nu vă vedeți cu suficientă capacitate și voință, puteți folosi oricând un antrenor personal bun. Gândește-te că intrarea în rochie sau costum de Crăciun este posibilă dacă începi să iei bateriile de acum. Puteți contacta profesioniști precum EstudioLife și lăsați-vă ghidați de o planificare personalizată care vă permite să vă atingeți obiectivele într-un mod sănătos: practicarea exercițiilor fizice și consumul unei diete sănătoase cu ajutorul profesioniștilor.