Corpul nostru este reticent în a menține greutatea după ce a slăbit câteva kilograme, mit sau realitate; Nu face
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Trei fragmente din același videoclip (este în engleză, am pus traducerea mea direct).
Pe baza studiilor pe care le-am făcut, s-a văzut că există un răspuns foarte complex al corpului uman la pierderea în greutate. Odată ce corpul este supus pierderii în greutate, începe să răspundă ca și cum ar fi amenințat cu moartea iminentă.
Următorul fragment se referă la cel cu injecții hormonale, Leptina în special, acești cercetători încearcă să elimine opoziția organismului față de menținerea noii greutăți:
Ceea ce încercăm să facem, în esență, și este practic așa, este să păcălim creierul să creadă că grăsimea pierdută nu a fost pierdută. […] Comportamentul, foamea crescută, dorința de a mânca, modificările funcției creierului, sunt reușite să revină la ceea ce erau înainte ca individul să piardă în greutate. Și creșterea eficienței energetice, scăderea cheltuielilor energetice, sunt readuse la ceea ce erau înainte ca individul să piardă în greutate.
Am făcut studii cu persoane în care s-a acordat o atenție deosebită aportului lor și s-a făcut mult exercițiu fizic și corpul nu se adaptează la a fi subponderal cronic. Efectul nu dispare niciodată. Pot să înțeleg pe cineva care aude această zicală: „Doamne, sunt vești proaste, acum înțeleg de ce am această problemă, nu există nicio speranță!” Dar nu o văd deloc așa. Dacă nu am ști asta, atunci nu ar exista nicio speranță. [...] Nu există nicio soluție la această problemă la colț și nu putem face nimic chiar acum, însă, înțelegând problema, cred că am putea deveni capabili să intervenim, astfel încât oamenii să poată păstra greutatea pe care o are el. pierdut, într-un mod confortabil, ceea ce cred că este esențial pentru sănătatea și bunăstarea lui.
Într-un alt moment al videoclipului, ni se spune că, pentru ca o anumită pacientă, pe nume Nola, care a slăbit aproximativ 20 kg, să își mențină noua greutate, medicii au calculat că trebuie să consume 300 kcal/zi mai puțin decât ceea ce ar fi de așteptat pentru noua ta greutate.
Acesta este diagnosticul pe care ni-l oferă acești cercetători: corpul tău se va opune întotdeauna menținerii noii greutăți și va trebui să consumi la nesfârșit mai puțină energie decât persoanele cu aceeași greutate.
Persoana pe care am auzit-o în videoclip este Rudolph Leibel, MD. Am comentat experimentele sale într-unul dintre cele mai interesante articole de pe acest blog:
Ni s-a spus că „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” este o metodă eficientă de slăbit, dar dovezile științifice spun că nu s-a demonstrat niciodată că funcționează pentru ceea ce contează cu adevărat, adică să slăbești mult și să menții pierderea mult timp . termen (vezi).
Ni s-a spus că „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” eșuează, deoarece oamenii nu respectă dieta. Ni s-a spus că metabolismul încetinește atunci când pierdeți în greutate, dar acest lucru se datorează faptului că greutatea dvs. este redusă și că reducerea metabolismului nu depășește ceea ce corespunde greutății pierdute. Dar Rudolph Leibel, MD și colegul său Michael Rosenbaum, MD, oameni de știință care au studiat răspunsul corpului uman la pierderea în greutate, ne vorbesc despre adevărata cauză dietele cu conținut scăzut de calorii nu funcționează pentru pierderea în greutate. Ei ne spun că răspunsul corpului este ca și cum ar fi amenințat de moartea iminentă și că presiunea de a recâștiga greutatea nu dispare cu timpul. Ei ne spun că nu este un mit. Și nu vorbim despre părerea unui străin de pe YouTube: sunt oameni de știință care au măsurat și documentat în reviste științifice un răspuns care depășește ceea ce v-ați aștepta pentru greutatea pierdută. Ei ne spun că astăzi nu știu cum să îi facă pe oameni să își mențină greutatea odată redusă.