Copii, ce să mâncăm astăzi

Multe familii s-au întors să mănânce împreună în fiecare zi, un obicei mai ales mediteranean, precum dieta noastră, care constituie unul dintre pilonii fundamentali pentru a vă bucura de un stil de viață sănătos.

Atentia planificare de mese, cumpărare responsabil cu alimentele locale și sezoniere și cu gătit acasă sunt principalele avantaje derivate din întoarcerea acasă și care pun distanța față de serviciul masiv al cantinelor școlare și de „tupperul” învechit al meselor expres în birou.

Aceste sarcini ar trebui să fie împărtășite între membrii familiei, mai ales cu copiii, bine în afară de a fi foarte constructivi pentru dezvoltarea și autonomia lor, sunt de mare ajutor pentru a atenua treburile casnice.

În multe case, S-a dovedit deja dragostea celor mici de a pune mâinile în aluat atunci când vine vorba de a face prăjituri sau dulciuri. Comanda sau colectarea de jucării a fost, de asemenea, încurajată, astfel încât este posibil să ceri puțin mai mult. Este o o opțiune bună pentru a le sugera să proiecteze un meniu săptămânal care respectă piramida alimentară a dietei mediteraneene și premisa importantă a „5 pe zi”, privind consumul de fructe și legume.

---