Controlează caloriile fără a sacrifica pansamentele; Closa Insurance

Diferitele pansamente pe care le propunem aici sunt sănătoase, gustoase, originale și foarte controlate în calorii. Să ne amintim că aceste preparate pot fi gata, gata de utilizare, în frigider.

caloriile

În fiecare dintre ele se marchează valoarea calorică aproximativă per lingură de supă. Deși se vor obține mai multe cantități în diferitele preparate, normalul ar fi să punem câteva două linguri pe farfurie individuală.

În fiecare sos este sugerat în ce salată să-l folosească, dar gustul fiecăruia va decide pansamentul pe care îl doresc cel mai mult pentru fiecare dintre preparate.

PANSE: SOSURI și OȚETE: gustoase, originale și sărace în calorii. Decideți-vă singuri care vă place cel mai mult și dozați-le în funcție de gusturile și nevoile dvs.

Deși uleiul de măsline extravirgin este un aliment FOARTE sănătos, conține și multe calorii, așa că am controlat utilizarea acestuia și mai ales cantitatea. (1 lingură de ulei de măsline = 90 Kcalorii)

SOS ALB (lingura = 18 KCal)

Aranjați iaurtul într-un castron, adăugați brânza și laptele IDEAL și amestecați cu blenderul. Adăugați ierburile tocate mărunt, sarea și piperul negru.

* Încercați-o în clasica salată de cartofi

SOS DE TOMATE, UȘURI ȘI OREGANO: (1 lingură = 20 Kcal)