Contribuții de la psihologie la pierderea în greutate Instituto Centta

În această perioadă a anului, mulți oameni se angajează în sarcina dificilă și uneori frustrantă a slăbi. De la Unitatea de obezitate La Instituto Centta credem că psihologia poate juca un rol fundamental în acest proces în a ajuta persoana să implantează și menține obiceiuri alimentare și de exerciții fizice mai sănătoase.

Atunci te părăsim patru principii de bază pentru a începe acest proces dintr-o perspectivă orientată spre sănătate și a videoclipului pe care colegii Practicopedia l-au înregistrat cu domnul Alfonso Méndez, directorul Unității de obezitate și supraponderalitate din Institutul Centta.

1 Corpul se adaptează la cantitatea de alimente disponibile.

Obezitatea și supraponderalitatea sunt o efect negativ al unui mecanism bun evolutivă și biologică. În trecut, corpul trebuia să se adapteze la circumstanțele mediului înconjurător.

Când hrana nu era disponibilă, el trebuia să genereze un dispozitiv care să-i ofere o strategie de supraviețuire. Corpul a trebuit să se adapteze la ceea ce era pentru a supraviețui. În prezent, acest mecanism continuă să funcționeze, dar condițiile de viață sunt foarte diferite.

---