Consumul unui ou pe zi reduce probabilitatea de a suferi de probleme cardiace Știri RPP

Mâncarea asta are multe proteină. Potrivit unui studiu din China, includerea acestuia în dieta zilnică ajută la prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

reduce

Cinci sfaturi pentru a vă ajuta să aveți o sarcină sănătoasă

Multe rețete alimentare includ ingrediente precum ou. Potrivit unui studiu realizat în China, includerea unuia în dieta zilnică ajută la prevenirea problemelor cardiace. Cu toate acestea, consumul său în cantități mari sau ca prăjit poate deteriora rinichii.

Potrivit cercetărilor publicate în revista științifică „BMJ”, jumătate de milion de persoane au fost intervievate cu un chestionar care urmărea să-și cunoască stilul de viață: exerciții zilnice, obiceiuri alimentare, consum de tutun, printre altele. În grupul de participanți, 13% au consumat ouă zilnic și 9% aproape nu au consumat.

Elmer Huerta, consilier medical al RPP News

Acești oameni au fost urmăriți timp de 3 ani. La începutul studiului, oamenii de știință și-au legat obiceiurile de probleme cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. La finalizare, s-a ajuns la concluzia că consumul de ouă reduce riscul bolilor de inimă.