Consumul regulat de nuci este bun pentru inimă

MADRID, 19 apr. (EUROPA PRESS) -

consumul

Consumul mai multor porții de nuci în fiecare săptămână poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta neregularități ale ritmului cardiac și fibrilație atrială, cunoscută și sub denumirea de flutter cardiac, a descoperit cercetările publicate online în revista Heart. Acest nivel de consum poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă, deși constatările sunt mai puțin consistente, după cum indică cercetările.

Studiile anterioare au sugerat că consumul regulat de nuci este asociat cu un risc mai scăzut de boli de inimă/accident vascular cerebral și deces asociat, dar nu este clar ce aspecte particulare ale bolilor cardiovasculare consumând nuci pot fi legate.

Pentru a explora mai departe acest lucru, cercetătorii s-au bazat pe răspunsurile complete la chestionarul privind frecvența alimentelor și informații despre stilul de viață de la mai mult de 61.000 de suedezi cu vârste cuprinse între 45 și 83 de ani. Sănătatea cardiovasculară a fost urmărită timp de 17 ani (până la sfârșitul anului 2014) sau până la moarte, oricare ar fi fost primul.

Oamenii care au consumat nuci au avut tendința de a avea o pregătire mai bună și un stil de viață mai sănătos decât cei care nu au inclus nucile în dieta lor. Au fost mai puțin probabil să fumeze sau să aibă antecedente de hipertensiune arterială. Și au fost mai subțiri, mai activi fizic, au băut mai mult alcool și au mâncat mai multe fructe și legume.

În perioada de monitorizare, au existat 4.983 de atacuri de cord, dintre care 917 au fost fatale; 3.160 cazuri de insuficiență cardiacă; 7.550 cazuri de fibrilație atrială; 972 cazuri de îngustare a valvei aortice; 983 anevrisme aortice abdominale (o umflătură sau umflare în aortă, o arteră majoră); și 3.782 cazuri de accident vascular cerebral cauzat de un cheag de sânge (ischemic) și 543 cauzat de o hemoragie cerebrală (hemoragie intracerebrală).