Consumul la un anumit moment este cel mai bun mod de a slăbi Viața

Astăzi, una dintre cele mai mari preocupări pe care o are o persoană este să rămână sănătoasă și poate că ne înșelăm crezând că toate acestea sunt legate metode de slăbit.

În Statele Unite, 66% din societate este supraponderală sau obeză, iar acest lucru este direct legat de o varietate de probleme de sănătate. În ciuda a mii și mii de metode de slăbit, Se pare că niciunul nu funcționează la fel pentru fiecare persoană, iar cercetătorii din întreaga lume încearcă în mod constant să găsească o formulă care să permită oamenilor să mănânce bine, menținând în același timp o linie de greutate ideală pentru sănătatea lor. Se pare că nu are nimic de-a face cu tipul de mâncare sau băutură, ci când.

Dar acum lucrurile s-ar fi putut schimba, deoarece cercetătorii de la Institutul Salk din San Diego susțin că consumul zilnic într-un anumit interval de timp îi ajută pe oameni să piardă în greutate și să prevină boli precum diabetul sau bolile de inimă. Desigur, în acest moment acest studiu asupra ființelor umane se află în stadiile incipiente, dar a fost testat la șoareci și a funcționat extrem de bine.

Cu toate acestea, își arată cu mândrie studiile în care au demonstrat că consumul de alimente pentru o perioadă de 8 sau 12 ore în loc să mănânce pe tot parcursul zilei, ajută la menținerea unei linii de greutate bune și chiar la extinderea vieții de ani de zile. Aceasta se numește hrănire limitată în timp o TRF și, pentru ca noi toți să ne înțelegem, înseamnă că „mâncați orice doriți, dar atâta timp cât o faceți într-un anumit interval de timp”.

---