Consumul de iaurt din Malaga este bun pentru sănătatea dumneavoastră - COPE
Există multe teorii despre adecvarea consumului de iaurt. Vă rezolvăm îndoielile.
Iaurtul este unul dintre cele mai consumate produse lactate.
Editor COPE Málaga
Ora de citire: 2 '06 martie 2020 - 07:44 Actualizat la 12:53
iaurt Este unul dintre produsele de consum recurente din orice casă din Spania. Le găsim făcute din căpșuni, salată de fructe, lămâie, cu cereale, cu bucăți, degresate, cu lcasei, zahărite, neîndulcite. Iaurtul este prezent în dieta noastră zilnică și este recurent să o luați în aproape orice moment al zilei, dar Consumul de iaurt este sănătos pentru sănătatea noastră? Răspunsul este clar și răsunător: Da. Dar de ce?
Această afirmație este susținută de medic José Antonio Trujillo, medic nutriționist: „PEDIMED (Prevenirea cu dieta mediteraneană) a produs dovezi științifice asupra iaurtului. Este cunoscut tuturor că este o sursă bogată de calciu și că proteinele sale sunt de mare valoare, dar s-a descoperit și că consumul său este scade riscul de obezitate. De asemenea, ajută să aveți un risc mai mic de diabet de tip 2, întotdeauna în contextul unei diete sănătoase ", spune el.
Beneficiile iaurtului
Beneficiile consumului de iaurt nu se opresc aici: de asemenea ajută la menținerea și regenerarea florei intestinale: "Grăsimea din iaurt are o grăsime saturată, care este considerată în mod normal dăunătoare, dar în cazul iaurturilor nu prezintă efecte adverse deoarece este asociată cu flora bacteriană a intestinelor și ne ajută organismul".