Combate acneea cu aceste 5 smoothie-uri verzi - Mai bine cu sănătatea
Majoritatea pacienților cu acnee nu știu că pentru a trata problema în mod eficient, o serie de modificări dietetice pot fi eficiente. Utilizarea produselor externe poate ajuta la reducerea semnificativă a acestora. Cu toate acestea, este indicat să stimulați eliminarea toxinelor pentru a o controla complet.
Deși este adesea trecut cu vederea, deșeurile se deplasează prin fluxul sanguin, mai ales atunci când se acumulează în cantități excesive. În consecință, pH-ul natural al pielii este modificat. În acest fel, în timp, activitatea glandelor sebacee suferă un dezechilibru care generează obstrucții în pori.
Din fericire, băuturile naturale precum smoothie-urile verzi oferă nutrienți antioxidanți. Prin urmare, ele ajută la îmbunătățirea sănătății pielii.
Astfel, vrem să împărtășim 5 rețete bune, astfel încât să nu ezitați să le preparați ca o completare a celorlalte tratamente.
1. Smoothie de varză, măr și pătrunjel pentru a ajuta la tratarea acneei
Ingredientele acestui smoothie verde oferă organismului fibre naturale și antioxidanți care lupta împotriva creării radicalilor liberi, potrivit unui articol publicat în revista „Nutrition Reviews”.
În plus, nutrienții săi ar putea ajuta la reglarea pH-ului pielii. Pe de altă parte, deoarece contribuie la reducerea acidității, facilitează ameliorarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea.
Ingrediente
- 3 frunze de varză.
- 1 măr verde.
- 3 crenguțe de pătrunjel.
- ½ pahar de apă (100 ml).
Pregătirea
- Mai întâi, spălați bine ingredientele. Curățați mărul (sau lăsați pielea dacă este crescut organic) și îndepărtați semințele.
- Apoi, bateți totul în blender cu o jumătate de pahar de apă.
- În cele din urmă, asigurați-vă că obțineți o băutură netedă și serviți-o instantaneu.
Modul de consum
- Pur și simplu luați agitarea pe stomacul gol, timp de cel puțin 2 săptămâni.
2. Smoothie de spanac și banane împotriva acneei
Combinația de spanac și banană are ca rezultat un shake cu proprietăți energetice și digestive.
În plus, concentrația sa de fibre, aminoacizi și antioxidanți ajută la procesul de curățare. În acest fel, elimină toxinele care afectează sănătatea pielii, ajutând la lupta împotriva stresului oxidativ, după cum reiese dintr-un studiu publicat în 2016.