Colorează-ți farfuria
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Cum ați spune că sunt mesele dvs.? Te-ai gândit vreodată la culoarea vaselor tale când gătești? O porție bine prezentată este întotdeauna mai apetisantă, dar știați că același lucru se întâmplă și cu culorile? Un meniu mai colorat este mai atractiv și mai sănătos. Săptămâna aceasta la Food Green Mood, vorbim despre culori!
Varietatea este cheia
Mâncați de obicei aceleași lucruri sau vă place să încercați alimente noi? Ați observat tot ce repetăm noi în ceea ce privește mâncarea?
Există multe mese pe care le facem aproape întotdeauna la fel: cum ar fi micul dejun. Este aproape întotdeauna la fel. Sau ce mâncăm la mijlocul dimineții (pentru cei care fac o pauză mică). Dacă ne gândim la asta, de-a lungul zilei noastre, pe lângă faptul că avem de lucru și rutine casnice, avem și rutine alimentare.
Rutina de a mânca poate provoca deficite nutriționale (mâncând mult din asta și nimic din asta), din acest motiv Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă să ne modificăm dieta. Cum o facem?
Colorează-ți farfuria
Consumul de alimente naturale de diferite culori (și dacă sunt sezoniere, mult mai bune), ne va ajuta să echilibrăm nutrienții de care avem nevoie în orice moment. La Food Green Mood, v-am oferit sfaturi colorate de-a lungul anotimpurilor. Dacă doriți, faceți un tur al site-ului nostru web!
Fiecare culoare ne oferă diferite substanțe fitochimice cu proprietăți specifice. Deci, „colorarea plăcii noastre” este o formulă excelentă pentru a lărgi spectrul de micro-nutrienți din dieta noastră.