Cofeina sau Taurina
geluri energetice de Doar Se încarcă Sunt una dintre emblemele mărcii pentru practicarea sporturilor de anduranță. Produse foarte răspândite în rândul sportivilor de anduranță cu care aceștia acoperă nevoile de energie, ajutându-i să mențină performanțe bune în teste care depășesc ora.
Ce ingrediente veți găsi într-un gel energetic?
Gelurile includ de obicei carbohidrați de diferite tipuri, aminoacizi pentru a preveni descompunerea mușchilor, vitamine și minerale ...
Alte componente comune în gelurile energetice sunt cofeină la si taurină .
În ambele cazuri, lor proprietăți ergogene (promovează performanța în sport), dar nu trebuie confundat unul cu celălalt.
În continuare, vă oferim câteva motive pentru a alege între una sau alta în funcție de nevoile dvs.
COFEINĂ
Ce este cofeina?
Cofeina este un stimulent al sistemului nervos central. Doar încărcarea gelurilor energetice care conțin cofeină sunt concepute pentru a oferi energie cu eliberare susținută datorită carbohidraților pe care îi conține, pentru a vă crește rezistența fizică și pentru a întârzia oboseala înainte și în timpul Puteți găsi, de asemenea, bare de jeleu cofeinizat.
Doza recomandată
Consumați cu înghițituri mici la intervale regulate în timpul practicii sportive în caz de efort fizic intens. Deși exercițiul este prelungit, în total nu este recomandat să consumați mai mult de 9 geluri pe zi.